Mindfulness

Gedurende 8 sessies leer je stil te staan bij jezelf en bewuster keuzes te maken aan de hand van eenvoudige oefeningen. Je leert automatische denk- en reactiepatronen te herkennen waardoor je sneller kan anticiperen. Met mindfulness creëer je meer rust en leer je omgaan met wat zich aandient. We zullen het hebben over piekeren, stress, omgaan met moeilijke emoties, … Door aan mindfulness te doen zal je stabieler in het leven staan, met meer zelfvertrouwen en een positievere levenshouding. Het handboek is in de prijs meegerekend. Zeker meenemen: warme sokken, een dekentje (kussen) en een yogamatje (indien je dit bezit). Voor deze cursus draag je best gemakkelijke kledij. (Geen les in de schoolvakanties!)

Bron: UiTinVlaanderen.be

Waar?
Wijkhuis
Brechtseweg 29, 2990 Loenhout (Wuustwezel) 51.3970278 - 4.6438979
Wanneer?

tot

Open op:

  • Woensdag van 19:30 tot 21:30
Prijs
€ 210.0
Basistarief: 210,00 €; Vrijetijdspas: 115,00 €
Contact
vormingspunt@wuustwezel.be
Fax: 03/236.58.69