Gezondheid en zorg

De Drukte te baas met Mindfulness. Voor de drukke agenda man/vrouw. Heb je vaak last van stress, spanning, slapeloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen. Dan kan Mindfulness iets voor jou zijn. Door bewust aandacht te geven kunnen we uit onze automatische reactiepatronen stappen waardoor je leven de richting uitgaat die JIJ kiest. ! kijk voor de juiste data op de website Door onze ...

Gedurende 8 sessies leer je stil te staan bij jezelf en bewuster keuzes te maken aan de hand van eenvoudige oefeningen. Je leert automatische denk- en reactiepatronen te herkennen waardoor je sneller kan anticiperen. Met mindfulness creëer je meer rust en leer je omgaan met wat zich aandient. We zullen het hebben over piekeren, stress, omgaan met moeilijke emoties, … Door aan mindfulness te ...

Wekelijkse bijeenkomst voor iedereen die wil werken aan gezonde leefgewoontes zoals gewichtsverlies en gezonde voeding.