Gezondheid en zorg

Loop jij jezelf in de hectiek van het dagelijkse leven voorbij? Met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de huidige moment en destructieve automatische patronen leren herkennen. Het effect hiervan is dat je begint bewuster te leven en meer oog krijgt voor de positieve dingen. Genieten komt meer op de voorgrond en onaangename ...

Loop jij jezelf in de hectiek van het dagelijkse leven voorbij? Met stress, spanning, piekeren, burn-out,... tot gevolg? Mindfulness is je aandacht brengen naar de huidige moment en destructieve automatische patronen leren herkennen. Het effect hiervan is dat je begint bewuster te leven en meer oog krijgt voor de positieve dingen. Genieten komt meer op de voorgrond en onaangename ...

Deze les wordt aangeboden op 18/09 en 09/10 om je te laten kennismaken met onze mindfulnesscursus waarin je leert de stress los te laten. Zeker meenemen: warme sokken, een dekentje (kussen) en een yogamatje (indien je dit bezit). Voor deze cursus draag je best gemakkelijke kledij. Indien je de volledige cursus wil volgen, krijg je €20 korting op het cursusgeld.

De Drukte te baas met Mindfulness. Voor de drukke agenda man/vrouw. Heb je vaak last van stress, spanning, slapeloosheid, vermoeidheid, concentratieproblemen. Dan kan Mindfulness iets voor jou zijn. Door bewust aandacht te geven kunnen we uit onze automatische reactiepatronen stappen waardoor je leven de richting uitgaat die JIJ kiest. ! kijk voor de juiste data op de website Door onze ...

Gedurende 8 sessies leer je stil te staan bij jezelf en bewuster keuzes te maken aan de hand van eenvoudige oefeningen. Je leert automatische denk- en reactiepatronen te herkennen waardoor je sneller kan anticiperen. Met mindfulness creëer je meer rust en leer je omgaan met wat zich aandient. We zullen het hebben over piekeren, stress, omgaan met moeilijke emoties, … Door aan mindfulness te ...

Wekelijkse bijeenkomst voor iedereen die wil werken aan gezonde leefgewoontes zoals gewichtsverlies en gezonde voeding.