Start met bewegen groep 2

Een steeds groter wordende groep mensen beweegt weinig tot heel weinig. Dat heeft nefaste gevolgen voor hun gezondheid: zitten is het nieuwe roken. Het is niet altijd gemakkelijk om (opnieuw) te beginnen met bewegen, en al helemaal niet om in te stappen in een sportclub waar vaak al een serieuze lichamelijke inspanning geleverd wordt. Daarom biedt het lokaal bestuur de lessenreeks “Start met bewegen” aan.

We beginnen onze lessen telkens met een kleine opwarming waarbij we alle spiergroepen los maken. Nadien doen we verschillende actievere oefeningen. Dit kan met en zonder materiaal zijn. We sluiten onze lessen af met enkele stretchoefeningen en oefeningen waarbij we onze ademhaling en hartslag terug tot rust brengen.

De oefeningen bieden je de kans om rustig op te bouwen en mee te doen volgens eigen mogelijkheden.

Deze lessenreeks bestaat uit 10 beweegmomenten en bieden je de kans om rustig op te bouwen en mee te doen naar je eigen mogelijkheden. De lessen gaan bij voorkeur door in open lucht maar bij slecht weer zorgen we voor een binnen locatie.

• WAAR? LDC Ter Wezel, Achter d'Hoven 65. De beweegmomenten starten telkens aan de beweegbank, waar we opwarmen en een aantal oefeningen doen onder begeleiding van lesgeefster Hanne Van Gils. Daarna doen we een stukje van de beweegroute en gaan we zo elke week een beetje verder. 
• WANNEER? We gaan van start op vrijdag 6 september 2024 om 13.30 uur. De andere data zijn: 13, 20, 27 september, 4, 11, 18, 25 oktober, 8 en 15 november 2024. Een les duurt minimum 1 uur maar dat kan oplopen naar anderhalf uur.
• KOSTPRIJS? Slechts 20 euro voor 10 lessen (Als je een UiTPAS 'Van Polder tot Kempen' hebt aan kansentarief dan krijg je een korting van 80% en betaal je €4).
• INSCHRIJVEN?
  • aan de balie van LDC Ter Wezel, Achter d'Hoven, 65, 2990 Wuustwezel;
  • aan de balie van Sportdienst Wuustwezel, Gemeentepark 1, 2990 Wuustwezel;
  • online inschrijven via ticketgang. Klik daarvoor op de onderstaande knop.