Lessenreeks 'Start met bewegen'

Wil je na een periode van minder bewegen opnieuw actief worden? Dan is Start met bewegen iets voor jou. Tijdens deze lessenreeks beweeg je in een ontspannen sfeer, zonder prestatiedruk en onder begeleiding van een ervaren lesgever. Je werkt stap voor stap aan je conditie, kracht en zelfvertrouwen, volledig op je eigen tempo.

Voor wie?

Deze lessen zijn bedoeld voor volwassenen die:

• opnieuw willen beginnen met bewegen;
• een verminderde conditie hebben;
• herstellen van een ziekte;
• kampen met overgewicht;
• extra ondersteuning nodig hebben door een beperking of hulpmiddel, zoals een rollator, wandelstok of rolstoel.

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau, in een kleine en gezellige groep.

Wat mag je verwachten?

Elke les duurt één uur en bestaat telkens uit een rustige opwarming, gevarieerde oefeningen (met of zonder materiaal) en een rustige afsluiting met stretching en ademhalingsoefeningen.

Alle oefeningen kunnen aangepast worden aan jouw mogelijkheden. Ervaring is niet nodig. Zet de eerste stap en ontdek hoe fijn het is om (weer) in beweging te komen.

Praktische informatie

Wanneer?
Woensdagen van 10 tot 11 uur, van 2 september tot en met 16 december 2026. Geen les op 4 en 11 november.

Kan je niet vanaf de eerste les aansluiten? Geen probleem, ook later instappen is mogelijk. Je hoeft ook niet aan elke les deel te nemen. Je betaalt per beurt. 

Waar?
GC Blommaert, zaal Spiegel
Gemeentepark 22, Wuustwezel

Kostprijs
30 euro voor tien beweegmomenten (6 euro met UiTPAS aan kansentarief) of 15 euro voor vijf beweegmomenten (3 euro met UiTPAS aan kansentarief), vijf- of tienbeurtenkaart aan te kopen aan de balie van dienstencentrum Ter Wezel of dienst Vrije Tijd (gemeentehuis, 1e verdieping)

Inschrijven
Om de lessen vlot te organiseren, heeft de lesgeefster een WhatsApp-groep aangemaakt. Via deze groep wordt wekelijks gevraagd wie zal deelnemen. Ben je nog niet toegevoegd aan de groep? Bezorg dan je telefoonnummer aan de lesgeefster. Zij voegt je graag toe.

Meer informatie nodig? Neem vrijblijvend contact op met de sportdienst via 03 690 46 29 of stuur een e-mail naar sportpromotie@wuustwezel.be.