Lessenreeks 'Ga verder met bewegen'
Bewegen doet deugd en daarom organiseren we in Wuustwezel een lessenreeks op maat voor wie rustig wil bewegen. Ben je al wat meer gewend aan bewegen? Of wil je na de lessenreeks ‘Start met bewegen’ nog een stapje verder gaan? Dan kan je aansluiten bij de lessenreeks ‘Ga verder met bewegen’ op vrijdagnamiddag. In deze lessenreeks werk je in een vertrouwde omgeving verder aan je kracht, uithouding en zelfvertrouwen.
Elke les begint met een zachte opwarming om je spieren los te maken. Daarna volgen gevarieerde oefeningen, soms met materiaal, soms zonder. Daarna doen we een stukje van de beweegroute en gaan we zo elke week een beetje verder. We sluiten af met stretchen en ademhalingsoefeningen om je hartslag en ademhaling tot rust te brengen.
Alles gebeurt op jouw eigen tempo, met oefeningen die je zelf kan aanpassen aan je mogelijkheden. Een les duurt minimaal 1 uur, maar dat kan oplopen naar anderhalf uur.
De reeks bestaat uit 10 beweegmomenten en vindt bij voorkeur plaats in de frisse buitenlucht. Bij slecht weer is er altijd een binnenlocatie voorzien.
Zet de eerste stap en ontdek hoe fijn het is om (weer) in beweging te komen!
Praktische info
- Waar? LDC Ter Wezel, Achter d'Hoven 65. De beweegmomenten starten telkens aan de beweegbank, waar we opwarmen en een aantal oefeningen doen onder begeleiding van lesgeefster Hanne Van Gils. Daarna doen we een stukje van de beweegroute en gaan we zo elke week een beetje verder.
- Wanneer? Vrijdagen van 13.30 tot 15.00 uur, van 9 januari t.e.m. 20 maart 2026.
- Kostprijs? 30 euro voor 10 beweegmomenten of 6 euro met UiTPAS aan kansentarief
- Meer weten? Neem contact op met de sportdienst via sportpromotie@wuustwezel.be of 03 690 46 29
- Inschrijven? Dat kan aan de balie van Sportdienst Wuustwezel (Gemeentepark 1, 2990 Wuustwezel) of online via Ticketgang