Lessenreeks 'Start met bewegen'

Wil je na een periode van minder bewegen weer voorzichtig opstarten? Dan is deze lessenreeks op maat echt iets voor jou. Geen prestatiedruk, wel een gezellige sfeer, duidelijke begeleiding en beweging die je echt vooruithelpt.

Ook als je herstelt van een ziekte, kampt met overgewicht of een hulpmiddel gebruikt, zoals rollator, wandelstok of rolstoel, ben je welkom. Je beweegt één uur per week in een kleine groep, volledig op jouw eigen tempo.

Elke les begint met een zachte opwarming om je spieren los te maken. Daarna volgen gevarieerde oefeningen, soms met materiaal, soms zonder. We sluiten af met stretchen en ademhalingsoefeningen om je hartslag en ademhaling tot rust te brengen. Alles gebeurt in jouw tempo, met oefeningen die je zelf kan aanpassen aan je mogelijkheden.

Zet de eerste stap en ontdek hoe fijn het is om (weer) in beweging te komen!

Praktische info

Waar? GC Blommaert in zaal Spiegel, Gemeentepark 22, Wuustwezel
Wanneer? Woensdagen van 10 tot 11 uur
De lessenreeks 'Start met bewegen' kan in januari helaas niet starten. Onze lesgeefster kan om medische redenen voorlopig niet starten. Zodra zij opnieuw beschikbaar is, plannen we een nieuwe reeks in.
Kostprijs? 30 euro voor 10 beweegmomenten of 6 euro met UiTPAS aan kansentarief, tienbeurtenkaart aan te kopen aan de balie van dienstencentrum Ter Wezel of dienst Vrijetijd (gemeentehuis, 1e verdieping)
Meer weten? Neem contact op met de sportdienst via sportpromotie@wuustwezel.be of 03 690 46 29
Inschrijven? Vooraf inschrijven is niet nodig