Lessenreeks 'Start met bewegen'

Wil je meer bewegen, maar weet je niet waar te beginnen? Het lokaal bestuur helpt je graag op weg met de lessenreeks Start met bewegen. Speciaal voor wie (opnieuw) wil starten, zonder druk of hoge verwachtingen.

Elke les begint met een zachte opwarming om je spieren los te maken. Daarna volgen gevarieerde oefeningen, soms met materiaal, soms zonder. We sluiten af met stretches en ademhalingsoefeningen om je hartslag en ademhaling tot rust te brengen. Alles gebeurt in jouw tempo, met oefeningen die je zelf kan aanpassen aan je mogelijkheden.

De reeks bestaat uit 10 beweegmomenten en vindt bij voorkeur plaats in de frisse buitenlucht. Bij slecht weer is er altijd een binnenlocatie voorzien.

Zet de eerste stap en ontdek hoe fijn het is om weer in beweging te komen! 

Meer info of inschrijven over deze lessenreeks? Druk op deze link: Start met bewegen