Ga verder met bewegen

Bewegen doet deugd en daarom organiseren we in Wuustwezel een lessenreeks op maat voor wie rustig wil bewegen. Ben je al wat meer gewend aan bewegen? Of wil je na de lessenreeks ‘Start met bewegen’ nog een stapje verder gaan? Dan kan je aansluiten bij de lessenreeks ‘Ga verder met bewegen’ op vrijdagnamiddag. In deze lessenreeks werk je in een vertrouwde omgeving verder aan je kracht, uithouding en zelfvertrouwen. 

Elke les begint met een zachte opwarming om je spieren los te maken. Daarna volgen gevarieerde oefeningen, soms met materiaal, soms zonder. Daarna doen we een stukje van de beweegroute en gaan we zo elke week een beetje verder. We sluiten af met stretches en ademhalingsoefeningen om je hartslag en ademhaling tot rust te brengen. Alles gebeurt in jouw tempo, met oefeningen die je zelf kan aanpassen aan je mogelijkheden. Een les duurt minimum 1 uur maar dat kan oplopen naar anderhalf uur.

De reeks bestaat uit 10 beweegmomenten en vindt bij voorkeur plaats in de frisse buitenlucht. Bij slecht weer is er altijd een binnenlocatie voorzien.

Zet de eerste stap en ontdek hoe fijn het is om (weer) in beweging te komen! 

Meer info of inschrijven over deze lessenreeks? Druk op deze link: Ga verder met bewegen