Cursus - Beter in balans met gezonde voeding

Deze cursus geeft inzichten in hoe je lichaam werkt en vormt een goede basis om je eigen voedingsgewoonten te observeren en waar nodig te veranderen.  Na deze lessenreeks heb je een degelijke basiskennis over voeding en kan je het geleerde ook thuis in de praktijk omzetten.

In 4 sessies krijg je antwoord op volgende vragen:

• Wat is goede voeding voor de mens?


• Waarom is wat voor de ene goed is, dit niet altijd voor de andere?


• Wat kan je zelf doen om je spijsvertering te ondersteunen?


• Wat doet suiker in je lichaam? Hoeveel suiker mag je eten? Bestaan er goede suikervervangers?


• Jarenlang was er de boodschap: plantaardig vet is goed en dierlijk vet is slecht. Is het wel zo zwart-wit? Vanwaar komt die boodschap? En wat is cholesterol precies?


• Waarom hebben de meeste diëten geen blijvend resultaat?


• Is melk goed voor elk?


• Wat zijn de oorzaken van hart- en vaatziekten, diabetes, osteoporose en overgewicht? Wat kan je zelf doen?

Voor wie
Voor iedereen die aan de slag wil gaan met goede voeding.

Lesgever: Katrien Callens

Bron: UiTinVlaanderen.be